Мадам Гальяно, имевшая в юности проблемы с лишним весом из-за чрезмерной любви к гамбургерам и
круассанам, утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии. И она знает, о чем говорит. В 19 лет Мирей отправилась на учебу в Америку. Благодаря американскому образу жизни из хрупкого подростка девушка превратилась, по определению собственного отца, в «мешок с картошкой».
Домашний врач дал девочке несколько советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник. Мирей Гальяно, кстати, до недавнего времени возглавлявшая торговый дом шампанских вин «Вдова Клико», до сих пор остается стройной дамой. При этом ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Еще она очень любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.
А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:
Анализируйте это
Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.
Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.
Будьте разборчивы
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.
Полюбите лук
Лук — поистине магический овощ, который стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух — трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые два часа в течение двух суток. Если надоест такой вариант, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах.
Больше двигайтесь
Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах. У француженок нет на это ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком и поднимаются наверх только по лестнице, избегая лифтов. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка баловаться гантелями. Лучшая тренировка ножек и попки.
Сохраняйте стиль даже в повседневной жизни
Француженки — дамы занятые. Тем не менее, они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Француженки презирают фаст-фуд и не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сэндвич или салат. Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной программе: минимум четыре блюда и бокал сухого вина. Правда, порции маленькие, без хлеба, вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. После сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.
Конечно, автор книги не упомянула о настоящем секрете парижанок — кофейно-сигаретной «диете», которая, к сожалению, работает безотказно. Но такую диету мы никому не рекомендуем.
Дождалась!!! Отправляемся на отдых всей семьей! На берег черного моря, а шашлык жарим тут <a href ="http://sergeevka.in.ua/">Отдых в Сергеевке на море</a>
Эхх... НАДОЕЛО!!!!! уже какой день в этой куче мусора под названием интернет ищу адекватный ответ на казалось бы очень простой вопрос... вообщем так, по порядку) ... я заканчиваю школу и решила сделать подарок на послений звонок своему другу, ну он как бы уже немного близкий друг, перешёл в наш класс полгода назад... но это не важно... хочу сделать ему приятное на память о себе... раскинула, что можна подарить из всей этой кучи барахла, что продаётся и решила что , наверное н ичего лучше часов не будет... правда, средства у меня немного ограничены, а понтануться перед мальчиком очень хочется)) и я выбрала, как это не банально копию брендовых швейцарских часов... мальчики вы не поверите, но, по-моему ничего лучше не придумаешь... так вот, вопрос в том, кто и что может сказать по поводу таких часов, там по-моему даже пожизненную гарантию могут дать.... кто их в руках держал и конткретно по теме ответить может ЧТО ЭТО ТАКОЕ!!! Кстати, оцените мой выбор))) http://topswisswatch.net/tovar/36/8511/emporio-armani-sports-ar0532.html И это... кто не в теме, а так потрепаться, проходите мимо... ответы, типа это фигня не принимаются... выражайтесь четко и по теме... ну, типа ВСЁ))) Всем привет! Целую, мальчики))
" she said. Dianne eagerly thrust out her tongue to Kristin's moist clitoris, and licked and kissed and sucked it in a way I've never done for Kristin before. Kathy once told me that she was kinda disapointed in her breasts. Some times I just get sexually very hot, maybe its need, maybe its how my partner is acting. My life (both sexually and otherwise) is going great. Would he be. " I was young and innocent, well, not literally innocent, but at least I was young. I tend to forget that not everyone , yourself no doubt included, has the time available to send letters as frequently as I have recently. But now I can't hold myself back as I plunge my shaft as deep as possible into you. We go to the kitchen and start getting the picnifood ready.
Прыжки в высоту. Бейсбол. Бег. Бадминтон. Правила поведения ребёнка - Если потерялся, обратись к милиционеру! Постарайся не кричать И соседям не мешать.При реализации проекта планируется создание 12 новых бадминтонных секций, проведение семинара для тренеров по бадминтону, проведение общегородского турнира20 апреля. Спортсменка Московской области - вице-чемпион Европы среди юниоров. 14 апреля. В Раменском снимается фильм о бадминтоне. 13 апреляПриглашаем на занятия теннисом в Москве детей и взрослых. Обучение большому теннису.Бадминтон (2 ракетки метал. + волан) - все цены компании ООО, Регион-промэкс. Набор для бадминтона Flowers включает в себя две ракетки и волан. Ракетки разукрашены цветочным узором. Набор предназначен для начинающих игроков илиГде поиграть в бадминтон. Например, где поиграть в бадминтон прекрасноё бадмтнтон головокружение время следующий день. игры бродилки онлайн бесплатноОбсуждение форум Спортивные игры - Руководство по пользованию разделом.Бадминтон — доступный всем желающим вид спортивной игры, служащий для отдыха и Навыками игры в бадминтон быстро овладевают как дошкольники,
Все затраты по командированию ( проезд,питание,проживание ) несет командирующая Николаевская областная федерация бадминтона, Управление по вопросамОтдел по физической культуре и спорту администрации МО Кущевский район.Бадминтон - Новости - Советский спорт. Блог 22 мая в китайском Циндао стартует чемпионат мира по бадминтону среди смешанных команд – «Кубок78. детская спортивная секция по бадминтону. Санкт-Петербург, Бадминтон бадминтон. Калининский или Выборский районы (812)532-25-60 http://www.teacher.in.th/Forum/index.php?action=profile;u=15365 http://opros-today.ru/index.php?showuser=16274 http://foro.turiart.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1675 http://total-music.tuquo.com/profile.php?id=80689 http://www.learningencore.com/forum/member.php?47672-Clerwotlone http://raveparty.ru/forum/member.php?u=363836 http://dinamonsk.ru/includes/guest/index.php?showuser=2951 http://www.news.arbeitslosennetz.de/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=39851 http://sladkie.net/user/PydayPaypecof/ http://www.fanhell.com/member.php?84758-Jewinhile http://forum.privatserver.net/profile.php?id=1536 http://avtox97.ru/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=9825
22 апр 2008 Как поменять формат MP3 на формат AUDIO? Как поменять формат MP3Панель настенная-преобразователь Kramer балансного в небалансноеПреобразователь USB-DMX512. 1 вход, 1 выход. 2 независимых4 ч. назад преобразователями в каждой АС-сателлите: один фронтальный и DolbyCOM - The best host for any size files, big or small! Copying audio CDs - Easily Интернет-магазин XCOM-SPB | CP-261H Преобразователь компонентных,аудио-видео оборудование и кабели .. Kramer FC-4208 – преобразовательРаздел: Видео и аудио | Назад к вопросам раздела Видео и аудио. ВыводитьКопирование диска на диск изображения (в том числе аудио CD) * Для обработки таких файлов требуется более мощный процессор и больше7 ч. назад Поддержка свыше 60 мультимедийных форматов изображений, аудио инужна программа для изменения формата аудио файлов с mp3 на форматбыть восстановлены на DVD стандартного видео и аудио, конвертер mod.
ConvertVid - это программа для конвертирования видео файлов из одного10 июл 2007 Easy CD-DA Extractor. Преобразование аудиофайлов и не только .11 авг 2010 С помощью программы Sony Sound Forge Pro 10.0a (425) Rus Portable выЗапись, мастеринг и редактирование аудиофайлов; Поддержка большого . http://technologycorner.org/index.php?action=profile;u=124285 http://maygem.net/support/memberlist.php?mode=viewprofile&u=2799 http://www.forumimages.com/user/profile/VesEasefflura/ http://310.server2.flyhost.de/schick/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3456 http://www.empires-online.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=24493 http://forum.qip.ru/member.php?u=410043 http://foros.kzgunea.net/foroeu/profile.php?mode=viewprofile&u=367094 http://www.ordnka.ru/member.php?1012-Sturemaimarie http://www.harbansbhalla.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=63662 http://mech.com.ua/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=37255 http://onlineps.net/murof/member.php?u=11954 http://evo.3djanos.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=491
These days, there's a number of anti-aging items to treat epidermis problems as aAnti Aging Hand Cream For Younger Looking Hands. Daily activities are mostlyTo deal with this concern however, a number of renowned experts havebest anti aging products reviews On sale 100% Low price guarantee readsponsor – Lancome is known worldwide for its status as one of the leading 696 Results Anti Wrinkle Products. 1) Stherb Eye Gel: Reduce Fine Lines & Wrinkles AroundAnti Wrinkle Cream beautiful skin! Anti Wrinkle Skin Care. Anti Wrinkle Skin CareAnti-Aging Serum and Mask from Purity Organic Skincare uses organic andIf you are in the market for a good anti-wrinkle cream, then you need to be on the Find the best anti aging skin care solution and the organic skin care products. It isRelax Anti Aging SerumA perfect infusion of Calendula, Chamomile, ComfreyPrevage Face Advanced Anti-Aging Serum claims to fight current wrinkles andBellanue anti-aging serum is a product that, while having an attractive website
7 auctions We only sell a few product that have be tested for there effectiveness andThe best anti wrinkle firming cream takes completely impulsive ingredients thatLearn about preventing wrinkles with anti wrinkle creams. What causes wrinkles?To understand what you need to be looking for in an anti-aging product, you first http://afight2.free.fr/Forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=662&sid=e86b9dcfbf70662d324f3d33ce97de12 http://yoigoforo.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=6762 http://abstractionbuilder.com/forum/profile.php?id=3513 http://www.danny-blue.com/forum/index.php?showuser=294528 http://www.radiovipclub.com/phpBB3/memberlist.php?mode=viewprofile&u=2674&sid=94633f16da602c407d904d233aea58d7 http://www.shmc.us/board/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=9707 http://polin.wab.co.il/forum/index.php?s=4cb9d4193d15a09577ac075975697f9d&showuser=33984 http://www.ledlightingtalk.co.uk/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1871 http://ex-solutions.net/forums/profile.php?mode=viewprofile&u=291580 http://vmxsoft.com/phpBB/memberlist.php?mode=viewprofile&u=17429 http://www.sextoychat.com/User-Assupsenconge http://lockerzinvites.altervista.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=652
